Over somberheid

Depressie komt steeds meer voor. Niet alleen in Nederland, maar in vrijwel alle eerstewereldlanden is dit het geval. Dit komt omdat ons hoofd altijd bezig is. Als men zegt dat hij/zij aan het uitrusten is, is dit meestal televisie kijken of op je mobieltje bezig zijn. Dan rust je niet echt uit, want je bent nog steeds erg bezig.

Iedereen is wel een keertje somber. Dat is niet hetzelfde als depressief. Pas als je langer dan een paar dagen achter elkaar somber bent, kan het zijn dat je depressief bent. Veel mensen hebben in zo`n geval last van het zogeheten pillensyndroom. Wat hiermee bedoeld wordt, is dat men voor alles wel een pilletje heeft. Dat betekent dat je voor depressiviteit ook antidepressiva zou moeten slikken.

Ook is het zo dat pillen in half van de gevallen geen zin hebben. Daarom zijn er nog genoeg andere dingen waarmee je een dip of zelfs depressiviteit kan voorkomen. Zo kan je bijvoorbeeld op je leefstijl letten, want bijvoorbeeld alcohol kan de emoties beïnvloeden.

Mediteren kan ook een positieve werking hebben. Gewoon even een stukje wandelen of een half uurtje muziek maken. Dingen als dit doen, zorgen er al voor dat er een stuk minder gevallen van depressiviteit voorkomen.

(Bron: nu.nl)